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Foros de montaña => Guías y Artículos => Mensaje iniciado por: YoMisma en 01 de Agosto de 2012, 14:22:41 pm
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¿Vuelves a casa después de entrenar, con las tiendas cerradas y no te queda ni una gota de bebida isotónica? Te enseñamos a hacer en tu casa tu propia limonada isotonica.
Sólo necesitas 1 limón para hacer tu propia bebida isotónica casera con esta receta
Ingredientes:
El zumo de 1 ó 2 limones
1 litro de agua
1 cucharada grande de miel
1 pellizco de sal marina
1 pellizco de bicarbonato sódico
Mezcla todos los ingredientes en una botella y deja que se disuelva la miel bien.
Es conveniente beberla fresca ya que los líquidos fríos abandonan antes el estómago y se evita así la sensación de hinchazón.